czy mozna

A czy można w fazie robienia rzeźby brać 5 gram gluty rano przed aerobami razem z kawką na przebudzenie ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo [...]

A jak byś rozpisal cykl z użyciem krótkiego mastera? Nie mam teraz pewnego Mastera E. Czy można jakoś rozsądnie wmieszac krótki masteron do długiego trenu i omki, czy lepiej już wszystko wtedy na krótkich estrach polecieć?

Knife, mam do Ciebie pytanko w sprawie "300 - CROSSFIT CHALLENGE" Koncze robić trening siłowy, który opisałeś w swoim artykule. Dzisiaj z ciekawosci zrobiłem tą 300, spodobała mi się :) Czy można w jakiś sposób to wplątać w trening? ile razy w tygodniu należy wykonywać ten crossfit?

wybierz i napisz co wybrales, a my powiemy czy mozna lepiej:-)

[...] 7. Wspiecia lydek. 3x6-8 6x120kg/6x120kg/5x120kg 8x110kg/6x110kg/5x110kg //Komentarz 1. Przysiad tylni. - progres, ale cholernie ciężko, nast razem zaczynam wyżej i walczę z 40, ale ładnie czułam spięty brzuch i plecy:-)) 2. Wypychanie nog na suwnicy. - jakoś#-P 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 - niestety zepsuta [...]

wiadomo ze mozna, dobry zawodnik jestes jak juz jestes na cyklu a nie wiesz czy mozna to ze soba laczyc!!! A dibencoziden mozna laczyc prawie ze wszystkim :P

a czy ktos powie mi ile powinien trwac cykl na kreatynie? 4 tygodnie? i czy mozna jednoczesnie brak kreatyne i robić hiit? czy nie wplynie to niekozystnie na przyrost masy miesniowej? czy poprostu ograniczy wzrost tłuszczu wraz z przyrostem mięska? i czy dobre jest połączenie kreatyny ze spalaczem typu thermo fat burner ? Zmieniony przez - swihu [...]

a czy ktos powie mi ile powinien trwac cykl na kreatynie? 8-10 tygodnii i czy mozna jednoczesnie brak kreatyne i robić hiit? tak czy nie wplynie to niekozystnie na przyrost masy miesniowej? zalezy od twojej diety czy poprostu ograniczy wzrost tłuszczu wraz z przyrostem mięska? j/w i czy dobre jest połączenie kreatyny ze spalaczem typu thermo [...]

Mam pytanie do Was moi drodzy ... faktycznie zaufaliśmy lekarzowi no i zobaczymy jak to będzie wyglądać ... dużo obaw ... ale mam pytanie odnośnie nolwadexu przy przy takim wyniku estadriolu ponad normę nie podskoczy wyżej podczas odbloku i czy warto już teraz podać czy monitorować i ewentualnie później jak będzie wyższy zadzaialc czymś ... czy [...]

Nie mam slow ogladnelem cale i jestem w szoku, jak mozna skore sciagac z zywych zwierzat ktore sie ruszaja albo na zywac im lapy odcinac. Teraz powinni to samo zrbic tym ludzia co to robili(nie wiem czy mozna ich nazywac ludzmi)

[...] (barki) 5.Wyciskanie francuskie leżąc (gryf łamany)12-10-8 (triceps) 6.Uginanie ramion młotkowym 12-10 (biceps) 7.Brzuch 4x25 Teraz jest chyba lepiej. Czy można to ćwiczyc w ten sposów ? PN - A WT - B ŚR - relax CZ - A PT - B SO - relax ND - relax I np. w przysiadach ze sztangą powinno być 8-10-12 czy odwrotnie (12-10-8) ? Zmieniony przez [...]

Nikt nie odpowiedział mi na pytanie Teraz jest chyba lepiej. Czy można to ćwiczyc w ten sposów ? PN - A WT - B ŚR - relax CZ - A PT - B SO - relax ND - relax I np. w przysiadach ze sztangą powinno być 8-10-12 czy odwrotnie (12-10-8) ? Trening A: 1.MC 8-10-12 (plecy, nogi) zrob na nogi wykroki jeszcze 2.Wiosło hantlem 12-10-8 (plecy) [...]

a ja sie tak zapytam, bo ostatnio tak sie zastanawiam czy mozna robic czysta mase miesniowa , bez retencji itd, na cypio +np. + wino), wiem ze to tez zalezy od diety, to jest oczywiste, chodzi mi o same wlasciwosci srodka prop jest fajny ale juz po 2 cyklach na propie mam dosc robienia z nog sita i wolalbym bic jednak cos troche rzadziej sory za [...]

A właśnie tak przy okazji powiedzcie mi Panowie czy warto dawkować kreatyne w dni nietreningowe czy można sobie odpuścić? (jeżeli trenuje 4 dni w tyg). Oraz czy sensowne jest branie nitrobolonu po treningu? Przed treningiem dla pompy, ale co mi daje branie po treningu? Kreatyne która i tak biore w postaci jabłczanu?

[...] na silowni tez ani troche sie nie oszczedzam! pracuje wiec jest i tak dobrze ze moge jesc tak jak podam nizej. Co do diety,nie jest to jaks super dieta a nawet nie wiem czy mozna to tak nazwaz ale tak to wyglada: 7:40 rano sniadanie: platki,6 jajek,jakies kanapki z chlebem pelnoziarnistym. W ciagu calego dnia wypijam jakies 4L mleka. PIje do [...]

a moge prosić trochę jasniej? jestem laikiem wiec trochę błądzę ;) czy powinnam w ogole cwiczyc silowo czy jednak stawiac na aeroby? jak cwiczyc przywodzicele?czy mozna to zrobić tylko na maszynach czy cwiczenia w domu tez wystarczą? i proszę o wyjasnienie tego skrótu diety na 1700 BWT 110g/170g/reszta do kalorycznosci ? co do samooceny to wiem ze [...]

dlaczego ty nie pomozesz poglebic naszej wiedzy ?? Mnie interesuje np to jaki ma oxandrolon na dawke HGH bo ponoc podawany lacznie czyni go bardziej skutecznym (u karlowatych dzieci) i czy mozna od niego urosnac wzwyz Slychalem o typie ktory majac 25lat urosl Ale nie ma co sluchac typa z przerosnieta szczeka wiec pytam ciebie. Choc mam dziwne [...]

Ok, zdecydowałem się na białko z Muscle Pharm (tak na próbe gdyż nigdy nie miałem nic z tej firmy), do tego Kazeina z Treca na noc. Ostatnie pytanie, bo zastanawiam się nad czymś co pobudzi mnie do działania i wspomoże mięśnie. Pytanie dość laikowe... czy można/czy warto łączyć przedtreningówkę i stack kreatynowy? Tzn czy warto zaopatrzyć się np. [...]

5x5 Starra znalazłem ten trening ale po angielsku czy można prosić was o rozpisanie go po polsku bo wszystkiego nie przetłumacze a i jeszcze do tego co ja rospisałem ostatnio czy on by mógł być / czy coś w nim tez trzeba pozmieniac Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2008-01-29 13:02:17

Rion jeszcze jedno pytanie,czy można zmieniac kolejność ćwiczen? Chodzi mi tylko czy nogi mogę zostawiac na koniec treningu?